哪些原因可能导致产后妈妈回奶?

      很多产后妈妈在刚刚生产之后都会担心自己的奶水问题,要是自己的奶水不足,婴儿所需要的营养不够,是不是会影响宝宝的健康成长呢?其实在这种情况下,我们可以提前了解一下哪些原因可能会导致产后妈妈回奶,哪些原因会导致奶水分泌不足呢?
 
哪些原因可能导致产后妈妈回奶?

 
1、不健康的饮食习惯
 
      这其中包括妈妈吃了一些不健康的回奶食物,比如说麦芽会回奶,花椒辣椒会回奶等等,咖啡和茶也要少喝,最好不要喝了,这些都是对于奶水分泌有影响的东西。咖啡当中本身就含有大量的咖啡因,对于宝宝的睡眠也有影响,甚至还会伤害到宝宝的脑垂体发育。这些不健康的饮食习惯,产后妈妈一定要及时改正。多吃一些健康清淡的饮食,多汁多水的,这样反而有利于宝宝的健康。
 
2、产后妈妈的稳定情绪很关键
 
      近年来关于产后妈妈抑郁的事件越来越多了,因为刚刚生产,自己的身体很虚弱,没有得到家人足够的关心,肯定会造成各种心理问题。而其实这个时候妈妈气血不足,肯定会影响乳汁分泌,长期情绪不稳定,容易发脾气的宝妈也会导致奶水不足。因为在妈妈的身体里面有一种催乳素的出现,这种东西如果分泌少了,肯定会导致奶水稀少。
 
      总之,产后妈妈在生产之后肯定需要更多的关心和照顾,不只是要给她们多吃一下催乳下奶的食物,更要多关心她们的身心健康。