哺乳期可以吃海鲜吗?哪些食物会容易导致回奶呢?

      哺乳期对任何的一个产后妈妈来说都是一个关键的时期,这一个阶段,妈妈和宝宝都需要充足的营养,因为只有妈妈吃好了,才会有充足的奶水分泌,而一旦出现妈妈的饮食问题,宝宝自然也会导致一些不健康的情况出现。比如有的会出现腹泻腹痛,这些都是因为妈妈可能一时嘴馋,吃了不健康的东西导致的。下面我们就来看看,哪些东西在哺乳期不能吃呢?哪些东西又也多吃呢?
 
哺乳期可以吃海鲜吗?哪些食物会容易导致回奶呢?
 
1、哺乳期可以吃海鲜一类的食物吗?
 
      尤其是螃蟹,这种比较寒凉的东西,虽然有一定的营养,但是建议最好不要多吃。因为如果妈妈吃了很多的螃蟹,那么肯定会导致宝宝的胃部集聚了比较多的寒气。食物的寒气进入到宝宝体内,对于宝宝后期的健康肯定不利。而且螃蟹中含有一种容易过敏的成分,如果有的婴儿有过敏情况,母乳妈妈也会直接传染给宝宝。一旦婴儿出现严重的湿疹情况,一定要及时送医,否则很容易会影响免疫系统健康。
 
2、哺乳期哪些食物容易导致回奶呢?
 
      回奶的东西其实还是很多,蔬菜里面有苦瓜,黄瓜,韭菜。肉类有鸭肉,螃蟹。还有西瓜,雪梨这些都是寒性比较大的食物也容易导致回奶。另外就是一些辛辣的油腻的食物,母乳妈妈也要尽量少吃,因为这些都容易导致婴儿消化不良。
 
      最后,要提醒哺乳期的妈妈,尽量少吃甜食,巧克力含有的可可碱成分太高,容易导致婴儿哭闹增多。